Hipnosis para el estrés y la ansiedad

¿Cómo puedes saber si estás viviendo una situación de estrés?

Si estás viviendo una situación que te crea tensión (problemas en el trabajo o pérdida del mismo, pérdida de un ser querido, ruptura de pareja, mudanza, enfermedad o problemas económicos entre otros)  y en un momento dado esta tensión te sobrepasa y se mantiene en el tiempo, probablemente pases a vivir en estrés.

Cuando sufres de estrés es muy habitual tener:

• Físicamente: dolores de cabeza o migrañas, problemas digestivos, reacciones en la piel, dolor de espalda o lumbar, problemas cardiovasculares, musculares y sexuales.
• Emocionalmente: nervios constantes, sensación de “no llego o no puedo con esto”, impotencia, ansiedad, depresión, ganas de llorar, inseguridad, apatía, etc.
• Conductualmente: no comer o hacerlo de forma compulsiva (con el consecuente cambio de peso), insomnio, aumento en las adicciones, cambios de conducta, malas contestaciones a los demás, actitud negativa y desvalorización entre otros.
• Cognitivamente: despertarte por la mañana pensando que no te va a dar tiempo a hacer todo lo que tienes pensado, sentir que vas a perder el control de un momento a otro, pérdida de memoria, falta de concentración, nivel bajo de energía, fatiga o cansancio a todas horas.

Estos son solo algunos de los síntomas típicos que delatan que estás atravesando una época de estrés en tu vida, y son alarmas que te están diciendo de forma muy clara que algo no va bien y debes ‘ocuparte’ para revertir la situación lo antes posible y volver a tu estado de equilibrio.

Muchas veces la persona que sufre estrés no lo relaciona con esta sintomatología y es importante detectarlo a tiempo.

Te diré que el estrés no siempre es malo. Al fin y al cabo, el estrés es un proceso de adaptación al medio y gracias al estrés, en su justa medida, somos capaces de hacer muchas cosas, el problema aparece cuando esta situación de estrés aumenta y se prolonga en el tiempo, ahí es cuando se produce una sobrecarga que puede influir en el bienestar tanto físico como psicológico.

La hipnoterapia es una técnica que ha demostrado ser muy eficaz en estos casos.

Cómo funciona la hipnosis ericksoniana en casos de estrés y ansiedad

Con la técnica de la hipnosis obtendrás herramientas para sentirte mejor haciendo uso de los recursos necesarios para poder afrontar situaciones de estrés o ansiedad.

Se trabaja con el lenguaje ericksoniano, es decir, con metáforas, cuentos, historias, etc., generando sugestiones hipnóticas a nivel inconsciente que van sustituyendo tus pensamientos y creencias negativas por unas positivas que te harán sentir en calma y con más control para poder gestionar tu vida.

Es un proceso en el cual, poco a poco y a partir de la segunda o tercera sesión vas viendo los cambios en la conducta y en la forma de gestionar las emociones en situaciones que antes te producían estrés o ansiedad y, cuyos resultados, perduran en el tiempo.

Se trata de ir haciendo los cambios precisos a nivel inconsciente para que puedas liberarte del estrés negativo de forma duradera y aumentes tu calidad de vida en todas las áreas de tu vida, es decir, tanto a nivel personal como laboral.

No esperes ni un segundo más y solicita tu primera sesión rellenando este breve formulario o reserva una sesión gratuita vía Zoom o vía teléfono, si lo prefieres, donde te explicaré con más detalle todo lo que puedo hacer por ti.

Otras terapias de hipnosis que te pueden interesar a ti o a alguien que conozcas son:

• Hipnosis para adelgazar
• Hipnosis para dormir bien
• Hipnosis para aumentar la autoestima
• Hipnosis para dejar de fumar
• Hipnosis para superar una ruptura de pareja

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