Tener una relación sana en una sociedad de "usar y tirar"

¿Cómo puedo tener una Relación Sana viviendo en una sociedad que practica el “usar y tirar”?

Ésta es una de las reflexiones que seguramente más te haces una vez superada una ruptura de pareja y quieres tener una nueva vida sentimental.

Es una buena pregunta porque si tenemos en cuenta que vivimos envueltos en la rapidez, en que todo sea inmediato y cambiante, eso se refleja en todos los aspectos de nuestras vidas, incluidas las relaciones personales y, por supuesto, las de pareja.

Ahora, más que nunca, parece que la pareja es “desechable”, que nadie aguanta nada y hablar de tener una relación sana parece todo un reto.

Sin embargo, incluso en esta sociedad de la inmediatez que fomenta el uso y la disposición rápida de todo sin excepción, es posible tener relaciones con significado siempre y cuando ambos integrantes de la relación pongáis de vuestra parte, una relación es siempre cosa de dos y no vale que solo se esfuerce uno y cargue con todo, eso tendrá los días contados y no va a llegar al final deseado.

Claves para tener una relación sana y duradera

1.     Compromiso. El compromiso y la intención de querer conseguirlo por parte de ambos/as son imprescindibles. Si ambos estáis dispuestos a tener una relación con significado y a invertir en ello, podéis lograrlo.

2.    Comunicación empática y abierta. La comunicación es clave para lograr una buena relación partiendo de una escucha activa expresando las emociones de forma constructiva y permitiendo la resolución de conflictos de manera positiva. Atender las preocupaciones del otro desde la búsqueda de soluciones positivas para ambos es importante para superar los obstáculos juntos.

3.    Respeto mutuo. Reconocer las diferencias que pueda haber entre ambos y valorar las opiniones del otro, coincidan o no con la nuestra, es vital para que la relación prospere hacia el éxito.

4.   Honestidad y autenticidad. Primero con uno mismo y después con el otro. En un mundo donde ‘casi todo’ es bastante superficial, es imprescindible ser y mostrarse auténticos para una relación sana.

5.    Confianza 100% en el otro. La confianza es uno de los pilares de una relación, si no hay confianza, “apaga y vámonos”, no hay nada que hacer… Esto pasa por ser coherente entre lo que se dice y lo que se hace.

6.   Valorar el tiempo compartido y el apoyo mutuo. Es vital pasar tiempo de calidad juntos compartiendo sueños, metas, y desconectando de las distracciones tanto tecnológicas como de otro tipo así como apoyarse ante los éxitos y los retos que se presentan en la vida. Esto mantiene la unión fuerte y segura.

7.   Aceptar conscientemente las distintas fases de la pareja. Al igual que tú vas pasando por diferentes etapas en la vida, la pareja como tal también va teniendo su evolución y pretender que todo sea como al principio es irreal e infantil. La adaptación y flexibilidad ante los diferentes momentos es fundamental para que la relación crezca y se fortalezca.

8.   Agradecer la relación. La gratitud hacia lo que estás viviendo en la relación, en lugar de estar siempre pensando que podría ser mejor, hace que la valores.

9.   Espacios individuales. Estar en pareja no significa hacer todo 100% juntos, es importante respetar y apoyar el espacio y la autonomía del otro animando a la realización de intereses individuales que pueden enriquecer la vida en pareja.

10. Establecer expectativas claras. Saber lo que espera uno del otro y de la relación en sí evita malentendidos y reproches futuros que no aportan nada positivo.

11.   Terapia de pareja. Siempre es buena la ayuda de un terapeuta de pareja, una persona cercana que os pueda proporcionar herramientas y estrategias específicas para afrontar los desafíos y conseguir que la relación evolucione.

Al final, tener una relación sana y duradera dentro de una sociedad de “usar y tirar” es un objetivo que muchas personas quieren alcanzar y para ello es necesario invertir voluntad, comunicación, esfuerzo y compromiso por ambas partes. Solo si realmente hay un compromiso en esta dirección, se puede crear un vínculo sólido que supere la superficialidad de la sociedad moderna.

Si quieres profundizar más en este tema y conseguir mejorar tu relación, contacta conmigo, como terapeuta de pareja, estaré encantada de acompañarte en este viaje.

Un abrazo 💫✨,

Lina Tur

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